これからお伝えする症状が当てはまる場合はあなたの身体が限界を迎えています。労ってあげてください。
1.なぜかイライラする
心の余裕がなくなってくると理由はないのにイライラすることが多くなります。
2.好きなことが楽しめない
ストレスが増えてくると心理的負担により、幸せを感じる心の余裕がなくなってきます。
3.夜、寝たくても寝られない
「疲れているのに寝付けない」「眠りが浅く夜中に何度も起きてしまう」など睡眠に影響が出るほどストレスが溜まっているかもしれません。
最後に
３選のうち、１つでも当てはまる場合は、一度ストレス発散をした方がいいと思います。
手軽にストレスを発散するのにおすすめなのは「揉みほぐし」です！
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適度に気分転換をしてハッピーライフを送りましょう！
