揉みほぐしの効果３選

1. 慢性的な疲れとストレスの解消

現代社会の忙しさで、知らず知らずのうちに体に溜まっている疲れとストレス。揉みほぐしは、筋肉の緊張をほぐし、リラクゼーションを提供します。これにより、ストレスホルモンが減少し、心身ともにリフレッシュされます。

2. 血行促進と免疫力向上

揉みほぐしは血行を促進し、酸素や栄養素を体の隅々まで行き渡らせます。これにより、新陳代謝が活性化し、免疫力が向上。健康な体を維持する助けとなります。

3. 睡眠の質の向上

質の良い睡眠は健康維持に欠かせません。揉みほぐしはリラクゼーション効果が高く、深い眠りを誘います。毎日の疲れをしっかりとることで、翌朝の目覚めがスッキリし、1日を元気にスタートできます。