ストレス解消に効果抜群！もみほぐしのおすすめ頻度は？

2023年12月2日

眠れるもみほぐしぐーぐー倉敷下庄店です！
今回は、もみほぐしのおすすめ頻度について書いていきます。

揉みほぐしのおすすめ頻度はご利用理由によって違うので、まずは期待できる効果について書いていきます。

日々のお仕事や家事や育児・友人関係など至るところにストレスを感じる瞬間があると思います。ストレスを感じると自律神経の中の交感神経が優位になり、リラックスしにくくなります。この状態を放っておくと、寝ている時の食いしばりや歯軋り、もっと言うと睡眠障害など多くの症状が出てきます。

揉みほぐしは、交感神経ではなく、副交感神経というリラックス状態の神経を優位にする効果があるため、イライラなどのストレスを感じにくくさせてくれます。

揉みほぐしは、凝り固まった筋肉を揉みほぐすことで、お身体全体の血流を良くする効果があります。そのため、疲労物質などの老廃物をしっかり流してくれるので、物凄く疲れを感じていても、施術終わりにはスッキリしていることが多いです。

「健康状態の維持」と聞くと疲労回復と同じように思われる方も多いかと思いますが

疲労回復＝マイナスな状態から０に戻す
健康状態の維持＝０からプラスに持っていく

このような違いがあります。

これまで揉みほぐしを受けたことがある人の多くは「身体に疲れやだるさなど不調があるから受けにいく」場合が多いと思うのですが、「身体の調子がいいからこの状態をキープするために受けにいく」という方も少ないですがいらっしゃいます。

揉みほぐしには、０からプラスに引き上げる、お身体のメンテナンス効果もあります。

揉みほぐしやマッサージのお店の中には、誰にでもどんなお悩みでも『月に◯回がいいですよ』とお伝えするお店があるみたいですが、ぐーぐーではその方の症状やお悩みに合わせておすすめの頻度をご提案させていただいております。

ですので、今から書いていくのは、あくまで目安のおすすめ頻度になります。

目安のおすすめ頻度：月に1回
特にどこかに症状があるわけでもなく、日々頑張っている自分へのご褒美で揉みほぐしやマッサージを受ける場合は月に1回をおすすめしております。

目安のおすすめ頻度：週に2回
お仕事や趣味などでどこかにお疲れを感じている方・慢性的に疲れている方には、週に1回をおすすめしております。
こりを感じている筋肉を定期的に揉みほぐすことで、疲労物質などの老廃物をしっかりと流し疲れ知らずのお身体を目指せます。

目安のおすすめ頻度：２週に1回

特に疲れは感じていないが、ハードにお仕事や家事育児などされている方は、日々疲労が蓄積されていきます。その疲労を２週に1回の揉みほぐしやマッサージでリセットして「いい調子」の貯金をしていくことで、健康状態を維持することができます。

期待する効果別のおすすめ頻度を目安で書いていきましたが、実際はお客様の求めている状態や症状によって異なるため、ぐーぐーでは、お一人お一人に合ったおすすめ頻度をその都度お伝えしております。

もし、どのくらいの頻度で通うべきかわからない場合は、ぐーぐー倉敷下庄店の公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。